Kesehatan

Berikut Peralatan Jogging untuk Menemani Olahraga Pagi Anda

DENPASAR, lintasbali.com – Lari disebut sebagai aktivitas olahraga paling murah yang bisa Anda lakukan. Tinggal menggunakan kaos kaki, sepatu dan pakaian olahraga yang pas, Anda melangkahkan kaki dengan cepat untuk mendapatkan hasil maksimal dari aktivitas lari yang Anda lakukan.

Namun, dengan lari dan joging menjadi tren tersendiri dalam beberapa tahun terakhir, tidak sedikit yang kemudian memasukkan “gaya” di dalam aktivitas yang dilakukan. Salah satu cara adalah dengan menggunakan pakaian olahraga yang menarik, seperti produk-produk dari New Balance Indonesia .

Dalam aktivitas joging, memang ada banyak olahraga yang bisa digunakan, tidak hanya pakaian untuk mendukung kinerja dan aktivitas berlari, tapi juga meningkatkan citra diri sekaligus gaya Anda. Pakaian olahraga yang dapat menunjang gaya pun bisa bermacam-macam jenis dan bentuknya.

Jika Anda penasaran peralatan olahraga yang bisa dipilih tersebut, daftar di bawah ini bisa menjadi acuan.

1. Sepatu lari yang ergonomis

Akan lebih baik jika Anda melakukan jogging atau berlari, baik itu untuk jarak pendek, menengah atau jauh dengan menggunakan perlengkapan olahraga yang tepat, yaitu sepatu lari. Tidak hanya untuk meningkatkan citra diri, sepatu lari juga dapat membantu Anda melindungi diri dan menghadapi risiko saat beraktivitas.

Tips bagi Anda yang ingin membeli sepatu lari, jatuhkan pilihan bukan pada brand, gaya, warna dan harganya saja. Anda seharusnya menentukan pilihan pada fitur yang dimiliki untuk mendukung performa Anda, meminimalkan kemungkinan cedera dan kenyamanan saat digunakan.

Untuk memilih sepatu lari, perhatikan pada jenis sol, bantalan, fitur yang dimiliki. Setelah Anda menemukan sepatu yang cocok dengan standar di atas, Anda bisa membelinya di Blibli.

2. Baju lari yang nyaman

Saat joging, satu hal penting lain yang harus dilakukan adalah dengan mengenakan baju olahraga yang nyaman. Pilih kaos yang menggunakan bahan yang tidak panas, memiliki sirkulasi udara yang baik dan tidak terlalu ketat. Khusus untuk kaum wanita, Anda juga bisa mempertimbangkan menggunakan bra olahraga untuk menunjang dan mendukung aktivitas berlari Anda.

Untuk fitur yang dimiliki, tak ada salahnya mempertimbangkannya. Kantung pada kaos menjadi salah satu fitur penting yang bisa dipertimbangkan untuk membantu Anda menyimpan benda-benda penting, seperti kunci dan smartphone. Kaos olahraga dengan fitur reflector juga bisa dipilih untuk membantu orang lain melihat Anda.

3. Jam olahraga untuk mengukur waktu

Anda bisa menggunakan jam olahraga sebagai teman jogging Anda. Tidak hanya untuk memberikan informasi mengenai waktu, jam ini juga bisa membantu mengatur jam aktivitas olahraga Anda.

Bahkan, jika menggunakan smartwatch, Anda bisa mengetahui history dari jogging Anda, mulai dari jarak yang sudah ditempuh, rute yang dilalui, bahkan mengetahui informasi mengenai detak jantung dan kondisi oksigen dalam tubuh.

4. Smartphone dan aplikasi yang mendukung

Tidak semua orang memilih berlari atau jogging dengan membawa smartphone mereka. Tapi jika Anda termasuk yang membawa smartphone untuk hal-hal darurat, pastikan gadget yang Anda miliki juga mendukung aktivitas yang Anda lakukan. Kamu bisa menyematkan aplikasi mendengarkan musik, aplikasi running, atau juga mengambil gambar.

Ada banyak cara untuk membawa smartphone yang Anda miliki, seperti menggenggamnya, atau memasukkan dalam kantong baju, atau memasukkan dalam tas pinggang atau tas tangan dan lainnya. Tentukan cara terbaik Anda sendiri!

5. Tabir surya juga perlu

Menggunakan tabir surya juga diperlukan, mengingat aktivitas jogging dan berlari biasanya dilakukan saat pagi menuju siang, atau sore menuju malam, di mana masih ada paparan matahari yang harus dihadapi. Dengan menggunakan tabir surya dengan tingkat SPF yang tepat, Anda bisa menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan, sekaligus menjaga kulit agar tidak terbakar.

Lima sportswear di atas menjadi peralatan yang bisa Anda gunakan untuk mendukung aktivitas lari Anda. Namun, ada juga hal lain yang harus Anda hindari agar aktivitas Anda tetap nyaman dan aman.

Salah satu yang harus dihindari adalah kaos olahraga yang terbuat dari katun. Pasalnya, bahan kaos yang terbuat dari katun mudah menyerap keringat, mudah basah dan sulit kering. Bahkan, bahan katun sangat berbahaya digunakan di kondisi udara dan temperatur dingin karena bisa menyebabkan hipotermia bagi penggunanya.

Anda juga harus menghindari lapisan baju yang tebal. Selain tidak nyaman, lapisan baju ini juga bisa membahayakan penggunanya. Menggunakan sepatu yang tidak ideal juga sangat direkomendasikan untuk tidak dilakukan. Pasalnya, dengan menggunakan sepatu yang sudah tidak maksimal secara performa bisa membuat penggunanya mengalami cedera.

Bahkan, karena mengenakan pakaian olahraga baru juga harus dihindari jika Anda akan mengikuti lomba, barang-barang baru biasanya membutuhkan waktu untuk bisa nyaman dipakai. Akan lebih baik bila Anda menggunakan barang-barang baru tersebut terlebih dahulu selama beberapa hari atau di beberapa aktivitas joging untuk memberikan waktu bagi tubuh beradaptasi dan nyaman.

Nah, Anda sudah tahu sportswear apa yang bisa dan tidak boleh Anda gunakan saat joging, bukan? Jika belum memilikinya, Anda bisa mendapatkannya di outlet terdekat di kota Anda, atau melalui situs e-commerce Blibli. (LB)